← Barcha materiallar · Mavzuli videolar
Video dars · Rus tilida
To'lovdan so'ng darhol kirish
Savol bormi? Annaga WhatsApp orqali yozing
🔒 Xavfsiz to'lov · Visa · Mastercard · PayPal
Qanday olasiz: To'laysiz → havola bilan xat olasiz → materiallarni ochasiz
Doktor Boris Uvaydov emotsional holat va ovqatning o'zlashtirilishi o'rtasidagi aloqani ochib beradi. Salomatlik nima yeyishingizgagina emas, qanday va qanday kayfiyatda yeyishingizga ham bog'liq.
Kimlar uchun:
— yugurib, shoshib yoki asabiy holatda ovqatlanadiganlar uchun
— og'irlik, dam bo'lishi va boshqa hazm buzilishlari bor odamlar uchun
— oilada xotirjam ovqat madaniyatini yo'lga qo'ymoqchi bo'lganlar uchun
Nimalarni bilib olasiz:
— hissiyot va hazm qilish qanday bog'langan va nega g'azab bilan yoki yoqimsiz davrada yeyilgan ovqat zarar keltiradi
— nega zamonaviy mahsulotlarning ko'pi biologik qiymatini yo'qotadi va ovqatdagi odatlar qanday kasallikka olib keladi
— dasturxon atrofidagi muhitning ahamiyati: xotirjam vaziyat, yoqimli musiqa, bo'shashgan aql
— uzoq umr ko'rganlarning siri: mo'tadillik va o'z tanasi signallariga e'tiborning o'rni
Bu maslahatlar to'plami emas, ovqatlanish falsafasiga qarash. Oddiydan boshlang: o'tiring, nafas chiqaring va xotirjam ovqatlaning. Barcha materiallar rus tilida.