Психологія і фізіологія харчування

Доктор Борис Увайдов розкриває зв’язок між емоційним станом і тим, як засвоюється їжа (російською). Здоров’я залежить не тільки від того, що ви їсте, а й від того, як і з яким настроєм ви це робите.

Для кого:

— тим, хто їсть на бігу, у поспіху або в роздратуванні

— людям із важкістю, здуттям та іншими збоями травлення

— усім, хто хоче прийти до спокійної культури їжі в родині

Що ви дізнаєтеся:

— як пов’язані емоції і травлення та чому їжа, з’їдена в гніві або в неприємному товаристві, шкодить

— чому більшість сучасних продуктів втрачає біологічну цінність і як звички в їжі призводять до хвороб

— про важливість атмосфери за столом: спокійна обстановка, приємна музика, розслаблений стан розуму

— секрети довгожителів: роль помірності та уваги до сигналів власного тіла

Це не набір порад, а погляд на філософію харчування. Почніть із простого: сядьте, видихніть і поїжте спокійно.