Психология и физиология питания

Доктор Борис Увайдов раскрывает связь между эмоциональным состоянием и тем, как усваивается пища. Здоровье зависит не только от того, что вы едите, но и от того, как и с каким настроением вы это делаете.

Для кого:

— тем, кто ест на бегу, в спешке или в раздражении

— людям с тяжестью, вздутием и другими сбоями пищеварения

— всем, кто хочет прийти к спокойной культуре еды в семье

Что вы узнаете:

— как связаны эмоции и пищеварение и почему еда, съеденная в гневе или в неприятной компании, вредит

— почему большинство современных продуктов теряет биологическую ценность и как привычки в еде приводят к болезням

— о важности атмосферы за столом: спокойная обстановка, приятная музыка, расслабленное состояние ума

— секреты долгожителей: роль умеренности и внимания к сигналам собственного тела

Это не набор советов, а взгляд на философию питания. Начните с простого: сядьте, выдохните и поешьте спокойно.