Psychologie et physiologie de l’alimentation (en russe)

Le docteur Boris Ouvaïdov met au jour le lien entre l’état émotionnel et la façon dont les aliments sont assimilés. La santé ne dépend pas seulement de ce que vous mangez, mais aussi de la manière et de l’humeur dans lesquelles vous le faites.

Pour qui :

— pour celles et ceux qui mangent en marchant, à la hâte ou dans l’agacement

— pour les personnes sujettes à la lourdeur, aux ballonnements et à d’autres troubles digestifs

— pour tous ceux qui souhaitent instaurer une culture paisible du repas en famille

Ce que vous allez découvrir :

— comment émotions et digestion sont liées, et pourquoi un repas pris dans la colère ou en compagnie désagréable fait du tort

— pourquoi la plupart des produits actuels perdent leur valeur biologique et comment les habitudes alimentaires mènent à la maladie

— l’importance de l’atmosphère à table : un cadre calme, une musique agréable, un esprit détendu

— les secrets des centenaires : le rôle de la mesure et de l’attention aux signaux de son propre corps

Ce n’est pas une liste de conseils, mais un regard sur la philosophie de l’alimentation. Commencez par le plus simple : asseyez-vous, respirez et mangez tranquillement. La vidéo est en russe.