Psychologie und Physiologie der Ernährung (auf Russisch)

Dr. Boris Uwaidow zeigt den Zusammenhang zwischen dem emotionalen Zustand und der Art, wie Nahrung aufgenommen wird. Gesundheit hängt nicht nur davon ab, was Sie essen, sondern auch davon, wie und in welcher Stimmung Sie es tun.

Für wen:

— für alle, die im Gehen, in Eile oder verärgert essen

— für Menschen mit Schweregefühl, Blähungen und anderen Verdauungsstörungen

— für alle, die in der Familie zu einer ruhigen Esskultur finden möchten

Was Sie erfahren:

— wie Emotionen und Verdauung zusammenhängen und warum Nahrung, die im Zorn oder in unangenehmer Gesellschaft gegessen wird, schadet

— warum die meisten heutigen Lebensmittel ihren biologischen Wert verlieren und wie Essgewohnheiten zu Krankheiten führen

— über die Bedeutung der Atmosphäre bei Tisch: ruhige Umgebung, angenehme Musik, entspannter Geist

— die Geheimnisse der Langlebigen: die Rolle von Maß und von Aufmerksamkeit für die Signale des eigenen Körpers

Das ist keine Sammlung von Ratschlägen, sondern ein Blick auf die Philosophie des Essens. Beginnen Sie einfach: Setzen Sie sich, atmen Sie aus und essen Sie in Ruhe.