Parhezlar ishlamaydi — buni parhezda o'tirgan har bir kishi biladi. Vazn ketadi va yana ko'proq bo'lib qaytadi, chunki parhez tana bilan kurashadi. Men buning teskarisini qilaman: organizmni tozalaymiz, ovqat bilan munosabatni o'zgartiramiz — tana ortiqchasini o'zi qo'yib yuboradi. Bemorlarimda bu yarim asrdan beri shunday ishlaydi.
Bir hafta iroda — keyin muzlatgich g'alaba qozonadi. Bu ojizlik emas: bu — och organizmning isyoni.
Besh kilo tashladingiz — yetti kilo qaytdi. Organizm «ochlik»ni eslab qoldi va zaxira to'playdi.
Stress, zerikish, tashvish — qo'l shirinlikka cho'ziladi. Oziqlanish psixologiyasi — mening doktorlik mutaxassisligim.
Taqiqlardan emas, katta tozalikdan boshlaymiz: toza ichak va jigar moddalar almashinuvini o'zi tezlashtiradi.
To'yib yeyishni o'rganamiz — ammo yog' bo'lib yig'iladiganini emas, oziqlantiradiganini.
NEGA yeyayotganingizni ko'rib chiqamiz. Taskin beruvchi ovqatni olib tashlaymiz — moyillik kurashsiz yo'qoladi.
Holdan toygunicha sport zali emas, balki yog' yoqishni ishga soladigan yurish, nafas va amaliyotlar.
Men oddiy shifokor sifatida boshlaganman — Toshkent tibbiyot instituti, 1967-yil. Keyin Leningrad klinikalari, SSSR olimpiya terma jamoasi va Amerika bo'ldi: gomeopatiya, naturopatiya va fizioterapiya bo'yicha tibbiyot doktori ilmiy darajasi, oziqlanish psixologiyasi bo'yicha doktorlik, AQSh va Meksika klinikalarida ish.
«Hayot shaxmat o'yiniga juda o'xshaydi: har qanday kasallikda ham chiqish yo'li bor va oxirigacha kurashish kerak».