Диеталар жұмыс істемейді — мұны диетада отырғандардың бәрі біледі. Салмақ кетеді де, үстемесімен қайта оралады, өйткені диета денемен күреседі. Мен керісінше істеймін: ағзаны тазартамыз, тағаммен қарым-қатынасты өзгертеміз — сонда дене артығын өзі жібереді. Пациенттерімде бұл жарты ғасыр бойы осылай жұмыс істеп келеді.
Бір апталық ерік — сосын тоңазытқыш жеңеді. Бұл әлсіздік емес: бұл — аш ағзаның бүлігі.
Бес келі тастап едіңіз — жетеуі оралды. Ағза «аштықты» есіне сақтап, қор жинайды.
Күйзеліс, зерігу, мазасыздық — қол тәттіге созылады. Тамақтану психологиясы — менің докторлық мамандығым.
Тыйымнан емес, жалпы тазалықтан бастаймыз: таза ішек пен бауыр зат алмасуды өздері жеделдетеді.
Тойып жеуді үйренеміз — бірақ қор болып жиналатынды емес, қоректендіретінді.
НЕЛІКТЕН жейтініңізді талдаймыз. Жұбаныш-тағамды алып тастаймыз — сонда құштарлық күрессіз кетеді.
Титықтататын спортзал емес, жүру, тыныс алу және майдың жағылуын іске қосатын практикалар.
Мен қарапайым дәрігер болып бастадым — Ташкент медицина институты, 1967 жыл. Одан кейін — Ленинград клиникалары, КСРО олимпиадалық құрамасы, Америка: гомеопатия, натуропатия және физиотерапия саласындағы медицина докторы дәрежесі, тамақтану психологиясы бойынша докторлық дәреже, АҚШ пен Мексика клиникаларындағы жұмыс.
«Өмір шахмат ойынына ұқсас: кез келген дертте шығар жол бар, ал күресуді ақырына дейін жалғастыру керек».