Diäten funktionieren nicht – das weiß jeder, der eine gemacht hat. Das Gewicht geht und kommt mit Zuschlag zurück, weil eine Diät gegen den Körper kämpft. Ich mache es umgekehrt: Wir reinigen den Körper, wir ändern das Verhältnis zum Essen – und der Körper lässt das Überflüssige selbst los. So funktioniert es bei meinen Patienten seit einem halben Jahrhundert.
Eine Woche Willenskraft – dann gewinnt der Kühlschrank. Das ist keine Schwäche: Das ist der Aufstand eines hungrigen Körpers.
Fünf Kilo runter – sieben zurück. Der Körper hat sich den „Hunger“ gemerkt und legt Vorräte an.
Stress, Langeweile, Unruhe – und die Hand greift nach Süßem. Ernährungspsychologie ist mein Fachgebiet als Doktor.
Wir beginnen nicht mit Verboten, sondern mit der Generalreinigung: Ein sauberer Darm und eine saubere Leber beschleunigen den Stoffwechsel von selbst.
Wir lernen, uns satt zu essen – aber mit dem, was nährt, und nicht mit dem, was sich ablagert.
Wir sehen uns an, WARUM Sie essen. Wir nehmen das Trost-Essen weg – und das Verlangen geht ohne Kampf.
Kein Fitnessstudio bis zur Erschöpfung, sondern Gehen, Atmen und Übungen, die die Verbrennung in Gang bringen.
Ich begann als ganz normaler Arzt – Medizinisches Institut Taschkent, 1967. Dann kamen Kliniken in Leningrad, die Olympiamannschaft der UdSSR, Amerika: ein Doktorgrad der Medizin in den Bereichen Homöopathie, Naturheilkunde und Physiotherapie, eine Promotion in Ernährungspsychologie und die Arbeit an Kliniken in den USA und in Mexiko.
„Das Leben gleicht einem Schachspiel: Bei jeder Erkrankung gibt es einen Ausweg, und kämpfen muss man bis zum Ende.“