Перемога над курінням і алкоголізмом, техніка Гермеса. Частина I

Як звільнитися від шкідливих залежностей і повернути собі здоров’я (російською). Борис Увайдов, майстер альтернативної медицини з понад 50-річним досвідом досліджень природного зцілення, ділиться досвідом роботи з людьми, які вирішили відмовитися від куріння та спиртного.

Для кого:

— тим, хто хоче розлучитися з курінням або алкоголем без надриву

— близьким залежної людини, які шукають спокійний шлях допомоги

— усім, хто відновлює нервову систему після довгого напруження

Що ви дізнаєтеся:

— як нікотин і спиртне виснажують нервову систему та ослаблюють імунітет

— чому на цьому ґрунті розвиваються хронічні захворювання

— «техніка Гермеса»: дихальні та фізичні вправи на чергування напруження і розслаблення

— як зняти стрес і відновити внутрішній ресурс, щоб ослабла тяга

— практичні кроки: очищення організму, зміна харчування, укріплення психоемоційного стану, формування нових звичок

Перша частина — про причини і про дихання. Почніть із неї, не поспішаючи; тіло відповідає на спокійну наполегливість, а не на рвучкий поштовх.