Темекі мен ішімдікті жеңу, Гермес техникасы. I бөлім (орыс тілінде)

Зиянды әуестіктерден қалай құтылып, денсаулықты қайтаруға болады. Табиғи сауықтыруды 50 жылдан астам зерттеген альтернативті медицина шебері Борис Увайдов темекі мен ішімдіктен бас тартуға бел буған адамдармен жұмыс тәжірибесін бөліседі.

Кімге арналған:

— темекіден немесе ішімдіктен жанын қинамай айырылғысы келетіндерге

— тәуелді адамның жақындарына, көмектің байыпты жолын іздегендерге

— ұзақ кернеуден кейін жүйке жүйесін қалпына келтіретіндердің барлығына

Нені білесіз:

— никотин мен ішімдік жүйке жүйесін қалай сарқып, иммунитетті әлсіретеді

— осы негізде созылмалы дерттер неге дамиды

— «Гермес техникасы»: қысылу мен босаңсуды алмастыратын тыныс алу және дене жаттығулары

— құштарлық азаю үшін кернеуді қалай сейілтіп, ішкі қуатты қалпына келтіру керек

— практикалық қадамдар: организмді тазарту, тамақтануды өзгерту, психоэмоциялық күйді нығайту, жаңа дағдыларды қалыптастыру

Бірінші бөлім — себептер және тыныс алу туралы. Асықпай, осыдан бастаңыз: дене шапшаң екпінге емес, байыпты табандылыққа жауап береді.