Победа над курением и алкоголизмом, техника Гермеса. Часть I

Как освободиться от вредных зависимостей и вернуть себе здоровье. Борис Увайдов, мастер альтернативной медицины с более чем 50-летним опытом исследований естественного исцеления, делится опытом работы с людьми, которые решили отказаться от курения и спиртного.

Для кого:

— тем, кто хочет расстаться с курением или алкоголем без надрыва

— близким зависимого человека, ищущим спокойный путь помощи

— всем, кто восстанавливает нервную систему после долгого напряжения

Что вы узнаете:

— как никотин и спиртное истощают нервную систему и ослабляют иммунитет

— почему на этой почве развиваются хронические заболевания

— «техника Гермеса»: дыхательные и физические упражнения на чередование напряжения и расслабления

— как снять стресс и восстановить внутренний ресурс, чтобы ослабла тяга

— практические шаги: очищение организма, изменение питания, укрепление психоэмоционального состояния, формирование новых привычек

Первая часть — про причины и про дыхание. Начните с неё, не торопясь; тело отвечает на спокойную настойчивость, а не на рывок.