Ұйқысыздық, мазасыздық, ашушаңдық — мен бұнымен 1973 жылдан, Бехтерев институтындағы тағылымдамадан бері айналысамын. Жүйке жүйесі — «мінездің әлсіздігі» емес, ол — ағза, оны қалпына келтіруге болады: тыныспен, сөзбен, режиммен және дұрыс тамақтанумен. Үйреніп кететін таблеткаларсыз.
Басында ойлар айналады, таңертең — қалжырау. Ұйықтататын дәрі қорқынышты, онсыз болмайды.
Жүрек себепсіз дүрсілдейді, іште — тұрақты кернеу.
Жақындарыңызға ашуланасыз, сосын өзіңізді кінәлайсыз. Бұл мінез емес — бұл сарқылу.
Тыныс алу практикалары жүйке жүйесін кез келген таблеткадан тез тыныштандырады.
Ұсыну ғылымы — менің мамандығым. Ойды мазасыздықтан тыныштыққа аударуды үйретемін.
Қант пен кофе шайқалтады, магний мен тірі тағам — тыныштандырады. Рационды талдаймыз.
Ұйқы, жарық, су, қозғалыс — күш қайтаратын қарапайым күн тәртібі.
Мен қарапайым дәрігер болып бастадым — Ташкент медицина институты, 1967 жыл. Одан кейін — Ленинград клиникалары, КСРО олимпиадалық құрамасы, Америка: гомеопатия, натуропатия және физиотерапия саласындағы медицина докторы дәрежесі, тамақтану психологиясы бойынша докторлық дәреже, АҚШ пен Мексика клиникаларындағы жұмыс.
«Ой салтын өзгерту — өмір салтын өзгерту деген сөз».