Men abadiy yoshlikni va'da qilmayman — uni o'zimda ko'rsataman. Har kuni ishlayman, safar qilaman, seminarlar va suratga olishlar o'tkazaman. Bu genlar yoki omad emas: oziqlanish, tozalash, harakat va tiniq ruh. Bularning barchasini istalgan yoshda o'rganish mumkin — eng yaxshi shogirdlarim oltmishdan keyin boshlagan.
Shifokorlar hammasini yillarga yozadi. Ammo taqvim — tashxis emas.
Kechga borib siqilgan limondek bo'lasiz, ertalab ham yaxshi emas. Kun ko'rish emas, yashash istagi bor.
So'zlar esdan chiqadi, diqqat tarqaladi — bu kasalliklardan ham ko'proq qo'rqitadi.
Toza tomirlar va ichak — yosh qon, tiniq bosh, jonli teri.
Dunyo uzoq umr ko'ruvchilarining ovqatlanishida nima umumiy — va buni oshxonangizga qanday ko'chirish mumkin.
Holdan toydiradigan sport emas, tanani yosh saqlaydigan kundalik amaliyotlar.
Fikr birinchi bo'lib qariydi — yoki umuman qarimaydi. Ong kuchi — mening bosh sirim.
Men oddiy shifokor sifatida boshlaganman — Toshkent tibbiyot instituti, 1967-yil. Keyin Leningrad klinikalari, SSSR olimpiya terma jamoasi va Amerika bo'ldi: gomeopatiya, naturopatiya va fizioterapiya bo'yicha tibbiyot doktori ilmiy darajasi, oziqlanish psixologiyasi bo'yicha doktorlik, AQSh va Meksika klinikalarida ish.
«O'z zaxira kuchlariga ishonch — mustahkam immunitetning asosi».