Мен мәңгі жастықты уәде етпеймін — оны өз бойымнан көрсетемін. Күн сайын жұмыс істеймін, саяхаттаймын, семинарлар мен түсірілімдер өткіземін. Ген де емес, бақ та емес: тамақтану, тазарту, қозғалыс және айқын рух. Мұның бәрін кез келген жаста үйренуге болады — ең үздік шәкірттерім алпыстан кейін бастаған.
Дәрігерлер бәрін жасқа сілтейді. Бірақ күнтізбе — диагноз емес.
Кешке — сығылған лимон, таңертең де жақсы емес. Ал өмір сүргің келеді, күн өткізгің емес.
Сөздер ұмытылады, зейін ыдырайды — бұл дерттен де қорқынышты.
Таза тамырлар мен ішек — жас қан, айқын ой, тірі тері.
Әлемдегі ұзақ жасағандардың тамағында не ортақ — және оны өз ас үйіңізге қалай көшіру керек.
Титықтататын спорт емес, денені жас ұстайтын күнделікті практикалар.
Ой бірінші болып қартаяды — немесе мүлде қартаймайды. Ақылдың күші — менің басты сырым.
Мен қарапайым дәрігер болып бастадым — Ташкент медицина институты, 1967 жыл. Одан кейін — Ленинград клиникалары, КСРО олимпиадалық құрамасы, Америка: гомеопатия, натуропатия және физиотерапия саласындағы медицина докторы дәрежесі, тамақтану психологиясы бойынша докторлық дәреже, АҚШ пен Мексика клиникаларындағы жұмыс.
«Өз қор күштеріңе деген сенім — мықты иммунитеттің негізі».