Тиск, холестерин, задишка — це сигнали про те, в яких умовах живе ваше серце: що тече по судинах, скільки в житті руху і скільки напруження. Змінюємо умови — і серце відповідає вдячністю. Я бачив це тисячі разів.
Прибрали таблетку — підскочив. Це не лікування, це милиця на все життя.
Сходи, прогулянка, нахил — і серце калатає. Тіло просить допомоги.
Сімейна історія, вік, аналізи — тривога, яка сама піднімає тиск.
Харчування й очищення, які зупиняють зашлакування судин і повертають їм еластичність.
Сіль, жири, цукор — розбираємося чесно, без модних крайностей.
Дозовані навантаження та дихальні практики — тренуємо серце, не виснажуючи його.
Стрес — головний ворог судин. Психотерапія і самонавіювання — моя спеціальність з 1973 року.
Я починав звичайним лікарем — Ташкентський медичний інститут, 1967 рік. Потім були клініки Ленінграда, олімпійська збірна СРСР, Америка: ступінь доктора медицини в галузі гомеопатії, натуропатії та фізіотерапії, докторська з психології харчування, робота в клініках США та Мексики.
«Віра у свої резервні сили — основа міцного імунітету».