Qon bosimi, xolesterin, hansirash — bular yuragingiz qanday sharoitda yashayotgani haqidagi signallar: tomirlaringizda nima oqmoqda, hayotingizda qancha harakat va qancha zo'riqish bor. Sharoitni o'zgartiramiz — yurak esa minnatdorchilik bilan javob beradi. Buni minglab marta ko'rganman.
Dorini olib tashlasangiz — ko'tarilib ketadi. Bu davolash emas, umrbod hassa.
Zina, sayr, egilish — yurak gursillaydi. Tana yordam so'rayapti.
Oiladagi holatlar, yosh, tahlillar — va tashvish o'zi qon bosimini ko'taradi.
Tomirlarning shlak bilan to'lishini to'xtatadigan va ularga egiluvchanlik qaytaradigan oziqlanish hamda tozalash.
Tuz, yog'lar, shakar — moda ortidan quvmasdan, halol ko'rib chiqamiz.
Me'yorlangan yuklama va nafas amaliyotlari — yurakni holdan toydirmasdan mashq qildiramiz.
Stress — tomirlarning bosh dushmani. Psixoterapiya va o'z-o'ziga ishontirish — 1973-yildan beri mening mutaxassisligim.
Men oddiy shifokor sifatida boshlaganman — Toshkent tibbiyot instituti, 1967-yil. Keyin Leningrad klinikalari, SSSR olimpiya terma jamoasi va Amerika bo'ldi: gomeopatiya, naturopatiya va fizioterapiya bo'yicha tibbiyot doktori ilmiy darajasi, oziqlanish psixologiyasi bo'yicha doktorlik, AQSh va Meksika klinikalarida ish.
«O'z zaxira kuchlariga ishonch — mustahkam immunitetning asosi».