Jigar — organizmning bosh laboratoriyasi: u qonni tozalaydi, shikoyat qilmaydi va oxirigacha og'rimaydi. Ovqatdan keyingi og'irlik, og'izdagi achchiqlik, charchoq va terining kulrangligi — bular uning sizga yozgan birinchi xatlari. Ellik yillik amaliyot davomida bu xatlarni erta eshitishni va jigarga kuchni yumshoq qaytarishni o'rgandim.
Ovqatdan keyin o'ng biqinda tosh, ertalab og'izda achchiq ta'm. Jigar yordam so'ramoqda.
Yetarlicha uxlaysiz, ammo kuch yo'q. Ifloslangan jigar quvvatni birinchi bo'lib o'g'irlaydi.
Toshmalar, qichishish, yuzning xira rangi — jigar chiqara olmagan narsa teri orqali chiqadi.
Birinchi kundanoq keskin choralar yo'q. Avval ovqatni yengillashtiramiz va ichakni yo'lga qo'yamiz — jigarni ifloslangan ichak bilan tozalab bo'lmaydi.
Vaqt sinovidan o'tgan muolajalar — tyubaj, o'simliklar, issiqlik. Bosqichma-bosqich, xotirjam, internetdagi «tozalashlar»siz.
Jigar nimani yoqtiradi va nima uni buzadi. Har kunga oddiy qoidalar.
Tiklangan jigar yillar davomida xizmat qiladi — agar eski odatlarga qaytmasangiz. Qayta tozalash kerak bo'lmaydigan tarzda yashashni o'rganamiz.
Men oddiy shifokor sifatida boshlaganman — Toshkent tibbiyot instituti, 1967-yil. Keyin Leningrad klinikalari, SSSR olimpiya terma jamoasi va Amerika bo'ldi: gomeopatiya, naturopatiya va fizioterapiya bo'yicha tibbiyot doktori ilmiy darajasi, oziqlanish psixologiyasi bo'yicha doktorlik, AQSh va Meksika klinikalarida ish.
«Fikrlash tarzini o'zgartirish — turmush tarzini o'zgartirish demakdir».